QUE ES EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO?
El entrenamiento deportivo
si luchas lo conseguirás.
Muchas veces nos preguntamos como una persona común puede llegar hacer el mejor del mundo o por lo menos tener buenos resultados en lo que hace, la respuesta puede tener muchos argumentos con el fin de explicarlo pero tal vez todas terminaran mencionando que el entrenamiento, la planificación, la disposición, la disciplina son factores de gran importancia para lograrlo, pero si esta persona no se mentaliza en su fin, nunca lo lograra, es decir, si lo deseas lucha por el hasta alcanzarlo.para alcanzar todas esas metas debemos preparar al deportista desde etapas iniciales, específicamente en la etapa de iniciación deportiva, enfatizando el desarrollo pleno evolutivo de este, de igual manera guiándolo por el camino de la armonía y la motivación del desarrollo, anteriormente el entrenamiento desarrollado unilateralmente permitía al deportista alcanzar logros importantes pero tal vez no mantenerlos, ahora lo que se plantea es un entrenamiento multilateral, donde se trabajen todas las capacidades tanto como las de mas importancia que son las condicionales y dando una gran importancia a las etapas iniciales a las capacidades coordinativas, seguidamente se conceptualizaran varios conceptos para comprender y entender sobre el entrenamiento deportivo.
MULTILATERALIDAD
la multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de trabajar en su entrenamiento las capacidades condicionales pero también en su iniciación dar una gran parte del entrenamiento a las capacidades coordinativas,también es importante en la etapa general no solo trabajar sobre la disciplina si no utilizar las otras disciplinas para facilitar la adquisición de esta, el desarrollo multilateral según bompa (2005) debe ser un proceso a largo plazo, teniendo en cuenta el desarrollo que tiene cada persona identificando en que momento debe ser el aumento de cargas podemos decir entonces que la multilateralidad ayuda a mantener el banco de hábitos motrices pero teniendo en cuenta que en las etapas iniciales debe haber un trabajo multilateral sin importar el tiempo que dure, lo importante es saber que en algún momento llegara pero sin apresurar o acelerar los procesos de entrenamiento.
EXTRAPOLACION
la extrapolacion es la facultad que tiene es sistema nervioso central, basado en las experiencias aprendidas dadas por la mecanización de cualidades o gestos deportivos aprendidos en el entrenamiento y en la practica, los cuales facilitan la ejecución y el desarrollo de nuevos movimientos o gestos, o la facilidad de adaptación a cualquier movimiento. a partir de esta facultad que adquiere el deportista se crea un fenómeno de huellas que al transcurrir el tiempo este perfecciona cada movimiento el cual se convierte en un movimiento innato facilitando el desarrollo de la actividad deportiva. esta extrapolacion se divide en tres las cuales son :
- transferencia neutra
- transferencia positiva
- transferencia negativa
